“心向暖阳，步履不停；与己相伴，奔赴远方。”

春风拂面，美好向新，我们迎来了2026年“3.25”心理健康教育活动日。计算机与网络安全学院（示范性软件学院）“倾听” 心理健康教育工作站，以 “心驰远方・与己同行” 为主题，为全院师生准备了丰富的线上线下活动，愿你在春日里关照内心，拥抱自我，收获温暖与力量～

时间：

2026年3月20号-2026年3年26号

地点：

求真广场/线上活动QQ群

愿我们在三月，悦纳自我，心有繁花；

愿所有美好与温柔，都随春风如约而至，

心驰远方，我们与己同行！

活动一：心像留影・心情瞬间

（1）活动时间：

2026年3月20日-2026年3月26日

（2）活动方式：

用镜头捕捉能代表近期心情的瞬间，拍摄原创照片（校园风景、日常物品、人物自拍等题材不限），附上50字以内心情说明或感悟，将作品发送至指定邮箱，由工作站评选优秀作品并颁奖。

（3）活动要求：

①照片为原创，严禁抄袭、网络下载；②内容积极向上，真实反映个人情绪心境；③邮件标题格式为「心像留影・心情瞬间+姓名+学号」；④正文附照片附件+文字说明，注明专业班级、联系电话；⑤每人限提交一份作品。

（4）活动奖励：

设置一等奖一名，二等奖两名，三等奖三名。

生活的美好瞬间，皆为心灵的映照，用一张照片，定格你的心情，诉说你的心声～

活动二：每日心语・打卡分享

（1）活动时间：

2026年3月20日-2026年3月26日

（2）活动方式：

活动QQ群建立专属打卡圈，每日发布积极心理语录，参与者跟帖分享当日情绪或感悟（一句话即可），累计打卡达标即可获得奖励。

（3）活动要求：

①分享内容积极向上，真实表达个人感受；②每日打卡需在当日24:00前完成；③严禁复制他人内容、刷屏等行为。

（4）活动奖励：

累计打卡3天获得小礼品一份；连续打卡7天额外奖励精美书签一枚。

（5）活动群聊：

每日一句心语，记录一份心情，在坚持中遇见更好的自己，在分享中传递温暖～

活动三：情绪调色盘

（1）活动时间：

2026年3月25日

（2）活动地点：

求真广场

（3）活动方式：

以「我的情绪色彩」为主题进行绘画创作，作品形式不限，尽情用色彩描绘你的内心情绪。

（4）活动要求：

①作品为原创，内容积极向上，紧扣活动主题；②提交作品时注明姓名、学号、专业班级。

（5）活动奖励：

按要求参与活动即可获得小礼品一份。

色彩是情绪的模样，画笔是心灵的桥梁，用一抹色彩，绘出你的心情，解锁内心的自己～

活动四：心声漂流

1）活动时间：

2026年3月25日

（2）活动地点：

求真广场

（3）活动方式：

现场设置「心声漂流瓶」区域，将写有自己故事、心情的纸条放入玻璃瓶/密封袋，也可随机抽取他人的漂流瓶阅读，写下回应后放回原处，开启一场温暖的心灵对话。

（4）活动要求：

①内容积极健康，尊重他人隐私；②禁止人身攻击、负面宣泄等内容；③线下参与遵守现场秩序。

（5）活动奖励：

参与线下漂流活动即可获得小礼品一份。

一纸心声，一场相遇，在漂流中交换温柔，在回应中治愈心灵～与志同道合的伙伴一起，赴这场心灵之约！